Viktminskningstips 8: Nötter!
Högaktuellt nu i juletid- Nötter!
Ät nötter, det är en fantastisk källa till vegetabiliska fettor.
Rekommendationerna är 2 tsk vegetabiliskt fett varje dag.
Ringa lite olivolja och hackade nötter över din sallad t.ex. Det ska såklart vara naturella nötter, inte chillinötter eller jordnötter från Estrella. ;)
Det är viktigt att få i sig rätt sorts fett varje dag, visa vitaminer är nämligen fettlösliga.
Pinjenötter, Cashewnötter och valnötter är fantastiska nötter att ha i mat!
Kommentarer
Trackback
