Livets Lilla Goda

Det är viktigt att äta frukt och grönsaker, dom främjar inte bara din viktminskning utan gynnar även din hälsa.

Frukt och grönsaker innehåller viktiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver, och dessutom ökar dom mättnadskänslan längre eftersom dom innehåller mycket fiber och vatten.

Och dessutom är det fantastiskt gott med frukt och grönsaker.

5 portioner om dagen är viktväktarnas rekommendationer.

1 portion = mängden som får plats i din hand. T.ex ett äpple, två plommon, en tomat.

Och som Ira, min konsulent på vv sa: Om du redan har ätit dina 5 portioner på dagen och är sugen på något, och det står mellan ett choklad och ett äpple, så det det klart som FAN att du ska välja äpplet!